Apprenez à gérer votre stress

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Objectif zéro stress

Lutter contre le stress est devenu un enjeu majeur de nos sociétés, au point que l’Organisation Mondiale de la Santé a désormais inscrit la lutte contre le stress parmi ses priorités. Le nombre de décès attribués au stress en France serait de l’ordre de 30 000 par an, ce qui illustre bien l’ampleur qu’a pris ce fléau et l’urgence de le contrer.

gestion de stress rennes Franck Durand Vous trouverez sur mon blog des pistes de travail, pour faire de l’auto-coaching. Je vous encourage à tenter de vous coacher vous-même. Cela peut parfois suffire. En revanche, surtout sur un sujet aussi grave que le stress, si vous voyez que vos tentatives individuelles ne parviennent pas à circonscire ce mal-être qui vous envahit, ne tardez pas à consulter un spécialiste. Qu’il soit coach, psy, sophrologue, réflexologue, votre praticien maîtrise une discipline et vous aidera à gérer ce stress qui peut vous détruire.

Quelle que soit la méthode que vous choisirez pour transformer votre stress en un mauvais souvenir, analyse, acupuncture, digitopuncture, EMDR, …, dites-vous bien que le plus tôt est le mieux : non seulement le stress attaque votre santé, mais il vous empêche également de vivre pleinement votre vie, pouvant notamment aller jusqu’à briser votre couple. N’attendez pas qu’il soit trop tard.

Je vous propose ci-dessous un certain nombre de solutions pour faire que votre existence soit remplie de sérénité. N’hésitez pas à me contacter si vous avez besoin de renseignements supplémentaires, ou si certaines des solutions que j’ai créées manquent de clarté.

En quelque séances, apprenez à réduire votre stress grâce à un accompagnement professionnel. Au cours des séances, nous travaillerons sur deux axes : le stress en lui-même, et les sources de votre stress.

Des techniques de relaxation professionnelles vous seront enseignées pour que vous sachiez agir en cas de tension non maîtrisable.

Des exercices de coaching exclusifs vous seront proposés afin de trouver des solutions pour faire baisser de façon systémique le stress qui vous attaque chaque jour.

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